Saiba o que tem no seu prato
cereal Blueberry Morning
Calorias e informação nutricional
post selects, pronto para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 395 kcal —
- Proteínas 6,5 g 13%
- Carboidratos 77 g 28%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 4,7 g 17%
- Açúcares 29 g —
- Sódio 341 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 400 µg 44%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 1,8 µg 9%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 12,7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,8 mg 62%
- Niacina (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamina B6 0,9 mg 53%
- Folato (B9) 182 µg 46%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
- Colina 16,3 mg 3%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 57 mg 14%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potássio 195 mg 4%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Selênio 16,7 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 porção | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 porções | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ porção | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 porções | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 porções | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Perguntas sobre cereal Blueberry Morning
Quantas calorias há em 100 g de cereal Blueberry Morning?
100 g de cereal Blueberry Morning: 395 kcal, 6,5 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (55 g) de cereal Blueberry Morning?
1 porção (55 g) de cereal Blueberry Morning: 217 kcal, 3,6 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (110 g) de cereal Blueberry Morning?
2 porções (110 g) de cereal Blueberry Morning: 435 kcal, 7,2 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (27,5 g) de cereal Blueberry Morning?
½ porção (27,5 g) de cereal Blueberry Morning: 109 kcal, 1,8 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (165 g) de cereal Blueberry Morning?
3 porções (165 g) de cereal Blueberry Morning: 652 kcal, 11 g de proteínas, 127 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (220 g) de cereal Blueberry Morning?
4 porções (220 g) de cereal Blueberry Morning: 869 kcal, 14 g de proteínas, 169 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Blueberry Morning?
50 g de cereal Blueberry Morning: 198 kcal, 3,3 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Blueberry Morning?
150 g de cereal Blueberry Morning: 593 kcal, 9,8 g de proteínas, 115 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173919 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras