Saiba o que tem no seu prato
Lufa-angulosa
Calorias e informação nutricional
crua
17
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos3,3 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 17 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Carboidratos 3,3 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potássio 130 mg 3%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,1 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,8 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2 g | 8,3 g | 0,3 g |
Perguntas sobre lufa-angulosa
Quantas calorias há em 100 g de lufa-angulosa?
100 g de lufa-angulosa: 17 kcal, 0,8 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lufa-angulosa?
50 g de lufa-angulosa: 9 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lufa-angulosa?
150 g de lufa-angulosa: 26 kcal, 1,2 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lufa-angulosa?
200 g de lufa-angulosa: 34 kcal, 1,6 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lufa-angulosa?
250 g de lufa-angulosa: 43 kcal, 2 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-254 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras