Saiba o que tem no seu prato
Bread roll or bun, white, fortified folate
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 249 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Carboidratos 45 g 16%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 3,5 g 13%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 540 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 120 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potássio 157 mg 3%
- Zinco 0,74 mg 7%
- Selênio 9 µg 16%
- Iodo 44 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 9,4 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,7 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 14 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 19 g | 91 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 24 g | 113 g | 5,3 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) A1125 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras