Saiba o que tem no seu prato
bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim
Calorias e informação nutricional
grãos integrais, tipo sanduíche, com recheio de pasta de amendoim
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 465 kcal —
- Proteínas 14.1 g 28%
- Carboidratos 45.2 g 16%
- Gorduras 21.2 g 27%
- Gorduras saturadas 4.5 g 23%
- Fibras 9.4 g 34%
- Açúcares 9.4 g —
- Sódio 635 mg 28%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.6 mg 18%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29.7 mg 5%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnésio 107 mg 25%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 2 mg 19%
- Cobre 0.31 mg 34%
- Selênio 18.7 µg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 14.1 g | 45.2 g | 21.2 g |
| 1 porção | 43 g | 200 | 6.1 g | 19.4 g | 9.1 g |
| 2 porções | 86 g | 400 | 12.1 g | 38.9 g | 18.2 g |
| ½ porção | 21.5 g | 100 | 3 g | 9.7 g | 4.6 g |
| 3 porções | 129 g | 600 | 18.2 g | 58.3 g | 27.3 g |
| 4 porções | 172 g | 800 | 24.3 g | 77.7 g | 36.4 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 7.1 g | 22.6 g | 10.6 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 21.2 g | 67.8 g | 31.8 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 28.2 g | 90.4 g | 42.4 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 35.3 g | 113 g | 53 g |
Perguntas sobre bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim
Quantas calorias há em 100 g de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim?
100 g de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim: 465 kcal, 14.1 g de proteínas, 45.2 g de carboidratos e 21.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (43 g) de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim?
1 porção (43 g) de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim: 200 kcal, 6.1 g de proteínas, 19.4 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (86 g) de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim?
2 porções (86 g) de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim: 400 kcal, 12.1 g de proteínas, 38.9 g de carboidratos e 18.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (21.5 g) de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim?
½ porção (21.5 g) de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim: 100 kcal, 3 g de proteínas, 9.7 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (129 g) de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim?
3 porções (129 g) de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim: 600 kcal, 18.2 g de proteínas, 58.3 g de carboidratos e 27.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (172 g) de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim?
4 porções (172 g) de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim: 800 kcal, 24.3 g de proteínas, 77.7 g de carboidratos e 36.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim?
50 g de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim: 233 kcal, 7.1 g de proteínas, 22.6 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim?
150 g de bolachas de grãos integrais tipo sanduíche com pasta de amendoim: 698 kcal, 21.2 g de proteínas, 67.8 g de carboidratos e 31.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171855 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras