Saiba o que tem no seu prato
bolacha multigrãos e multissemente
Calorias e informação nutricional
tradicional
476
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos58 g
Gordura19 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 476 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 58 g 21%
- Gorduras 19 g 25%
- Gorduras saturadas 6,2 g 31%
- Fibras 7,6 g 27%
- Açúcares 6,1 g —
- Sódio 627 mg 27%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 8,1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 96,7 µg 24%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 10,4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 46,1 mg 4%
- Ferro 4,1 mg 23%
- Magnésio 82,5 mg 20%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,34 mg 37%
- Manganês 1,4 mg 59%
- Selênio 12,6 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 10 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5 g | 29 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 15 g | 86 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 951 | 20 g | 115 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1189 | 25 g | 144 g | 49 g |
Perguntas sobre bolacha multigrãos e multissemente
Quantas calorias há em 100 g de bolacha multigrãos e multissemente?
100 g de bolacha multigrãos e multissemente: 476 kcal, 10 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bolacha multigrãos e multissemente?
50 g de bolacha multigrãos e multissemente: 238 kcal, 5 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bolacha multigrãos e multissemente?
150 g de bolacha multigrãos e multissemente: 714 kcal, 15 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bolacha multigrãos e multissemente?
200 g de bolacha multigrãos e multissemente: 951 kcal, 20 g de proteínas, 115 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bolacha multigrãos e multissemente?
250 g de bolacha multigrãos e multissemente: 1189 kcal, 25 g de proteínas, 144 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7872 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras