Saiba o que tem no seu prato
Batata-doce cozida
Calorias e informação nutricional
cozida, fervida, sem casca
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 76 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Carboidratos 15.2 g 6%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.5 g 9%
- Açúcares 5.7 g —
- Sódio 27 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 787 µg 87%
- Vitamina C 12.8 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.94 mg 6%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.54 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 0.72 mg 4%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.27 mg 12%
- Selênio 0.2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.4 g | 15.2 g | 0.1 g |
| 1 porção | 328 g | 249 | 4.5 g | 49.9 g | 0.5 g |
| 2 porções | 656 g | 499 | 9 g | 99.8 g | 0.9 g |
| ½ porção | 164 g | 125 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 3 porções | 984 g | 748 | 13.5 g | 149.8 g | 1.4 g |
| 4 porções | 1312 g | 997 | 18 g | 199.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.1 g | 22.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2.7 g | 30.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 3.4 g | 38.1 g | 0.4 g |
Perguntas sobre batata-doce cozida
Quantas calorias há em 100 g de batata-doce cozida?
100 g de batata-doce cozida: 76 kcal, 1.4 g de proteínas, 15.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (328 g) de batata-doce cozida?
1 porção (328 g) de batata-doce cozida: 249 kcal, 4.5 g de proteínas, 49.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (656 g) de batata-doce cozida?
2 porções (656 g) de batata-doce cozida: 499 kcal, 9 g de proteínas, 99.8 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (164 g) de batata-doce cozida?
½ porção (164 g) de batata-doce cozida: 125 kcal, 2.2 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (984 g) de batata-doce cozida?
3 porções (984 g) de batata-doce cozida: 748 kcal, 13.5 g de proteínas, 149.8 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1312 g) de batata-doce cozida?
4 porções (1312 g) de batata-doce cozida: 997 kcal, 18 g de proteínas, 199.7 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batata-doce cozida?
50 g de batata-doce cozida: 38 kcal, 0.7 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batata-doce cozida?
150 g de batata-doce cozida: 114 kcal, 2.1 g de proteínas, 22.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168484 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras