Saiba o que tem no seu prato
bife de picanha
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, select, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 249 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0,4 g 0%
- Gorduras 16 g 21%
- Gorduras saturadas 5,7 g 29%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 342 mg 7%
- Zinco 9,9 mg 90%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Selênio 36,5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 porção | 85 g | 212 | 22 g | 0,3 g | 14 g |
| 2 porções | 170 g | 423 | 43 g | 0,7 g | 27 g |
| ½ porção | 42,5 g | 106 | 11 g | 0,2 g | 6,8 g |
| 3 porções | 255 g | 635 | 65 g | 1 g | 41 g |
| 4 porções | 340 g | 847 | 87 g | 1,4 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 38 g | 0,6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 51 g | 0,8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 64 g | 1 g | 40 g |
Perguntas sobre bife de picanha
Quantas calorias há em 100 g de bife de picanha?
100 g de bife de picanha: 249 kcal, 26 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de picanha?
1 porção (85 g) de bife de picanha: 212 kcal, 22 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de picanha?
2 porções (170 g) de bife de picanha: 423 kcal, 43 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de picanha?
½ porção (42,5 g) de bife de picanha: 106 kcal, 11 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de picanha?
3 porções (255 g) de bife de picanha: 635 kcal, 65 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de picanha?
4 porções (340 g) de bife de picanha: 847 kcal, 87 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de picanha?
50 g de bife de picanha: 125 kcal, 13 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de picanha?
150 g de bife de picanha: 374 kcal, 38 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174705 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras