Saiba o que tem no seu prato
Bife de picanha
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, choice, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 5,1 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,7 µg 111%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potássio 325 mg 7%
- Zinco 7,1 mg 64%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Selênio 27,7 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 113 g | 225 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porções | 226 g | 450 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ porção | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porções | 339 g | 675 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 porções | 452 g | 899 | 89 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 49 g | 0 g | 34 g |
Perguntas sobre bife de picanha
Quantas calorias há em 100 g de bife de picanha?
100 g de bife de picanha: 199 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de picanha?
1 porção (113 g) de bife de picanha: 225 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de picanha?
2 porções (226 g) de bife de picanha: 450 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de picanha?
½ porção (56,5 g) de bife de picanha: 112 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de picanha?
3 porções (339 g) de bife de picanha: 675 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de picanha?
4 porções (452 g) de bife de picanha: 899 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de picanha?
50 g de bife de picanha: 100 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de picanha?
150 g de bife de picanha: 299 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174707 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras