Saiba o que tem no seu prato
Bife de picanha
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, todas as qualidades, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 242 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0,8 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 5,4 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 89 mg 4%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potássio 361 mg 8%
- Zinco 10 mg 91%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Selênio 35,6 µg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0,8 g | 15 g |
| 1 porção | 85 g | 206 | 22 g | 0,7 g | 13 g |
| 2 porções | 170 g | 411 | 44 g | 1,4 g | 26 g |
| ½ porção | 42,5 g | 103 | 11 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 3 porções | 255 g | 617 | 66 g | 2 g | 38 g |
| 4 porções | 340 g | 823 | 88 g | 2,7 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 1,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 1,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 65 g | 2 g | 38 g |
Perguntas sobre bife de picanha
Quantas calorias há em 100 g de bife de picanha?
100 g de bife de picanha: 242 kcal, 26 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de picanha?
1 porção (85 g) de bife de picanha: 206 kcal, 22 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de picanha?
2 porções (170 g) de bife de picanha: 411 kcal, 44 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de picanha?
½ porção (42,5 g) de bife de picanha: 103 kcal, 11 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de picanha?
3 porções (255 g) de bife de picanha: 617 kcal, 66 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de picanha?
4 porções (340 g) de bife de picanha: 823 kcal, 88 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de picanha?
50 g de bife de picanha: 121 kcal, 13 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de picanha?
150 g de bife de picanha: 363 kcal, 39 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173061 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras