Saiba o que tem no seu prato
Beef and rice with soy-based sauce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 178 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Carboidratos 7,5 g 3%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0,5 g 2%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 275 mg 12%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 18,9 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
- Colina 49,8 mg 9%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potássio 181 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Selênio 14,4 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 14 g | 7,5 g | 10 g |
| 1 porção | 244 g | 434 | 33 g | 18 g | 25 g |
| 2 porções | 488 g | 869 | 66 g | 36 g | 50 g |
| ½ porção | 122 g | 217 | 17 g | 9,1 g | 13 g |
| 3 porções | 732 g | 1303 | 99 g | 55 g | 75 g |
| 4 porções | 976 g | 1737 | 133 g | 73 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,8 g | 3,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 34 g | 19 g | 26 g |
Perguntas sobre beef and rice with soy-based sauce
Quantas calorias há em 100 g de beef and rice with soy-based sauce?
100 g de beef and rice with soy-based sauce: 178 kcal, 14 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de beef and rice with soy-based sauce?
1 porção (244 g) de beef and rice with soy-based sauce: 434 kcal, 33 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de beef and rice with soy-based sauce?
2 porções (488 g) de beef and rice with soy-based sauce: 869 kcal, 66 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de beef and rice with soy-based sauce?
½ porção (122 g) de beef and rice with soy-based sauce: 217 kcal, 17 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de beef and rice with soy-based sauce?
3 porções (732 g) de beef and rice with soy-based sauce: 1303 kcal, 99 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 75 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de beef and rice with soy-based sauce?
4 porções (976 g) de beef and rice with soy-based sauce: 1737 kcal, 133 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 100 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beef and rice with soy-based sauce?
50 g de beef and rice with soy-based sauce: 89 kcal, 6,8 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beef and rice with soy-based sauce?
150 g de beef and rice with soy-based sauce: 267 kcal, 20 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27213500 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras