Saiba o que tem no seu prato
banana-da-terra
Calorias e informação nutricional
verde, cru
152
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos34 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 152 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Carboidratos 34 g 13%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 20,2 mg 22%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 28 µg 7%
Minerais
- Cálcio 2 mg 0%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potássio 431 mg 9%
- Zinco 0,18 mg 2%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,11 mg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 1,3 g | 35 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 0,6 g | 17 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 1,9 g | 52 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 2,5 g | 69 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 3,1 g | 86 g | 0,2 g |
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Perguntas sobre banana-da-terra
Quantas calorias há em 100 g de banana-da-terra?
100 g de banana-da-terra: 152 kcal, 1,3 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
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200 g de banana-da-terra: 304 kcal, 2,5 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
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250 g de banana-da-terra: 380 kcal, 3,1 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7824 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
