Saiba o que tem no seu prato
banana-da-terra
Calorias e informação nutricional
verde, frito
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 309 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Carboidratos 45.7 g 17%
- Gorduras 11.8 g 15%
- Gorduras saturadas 3.7 g 18%
- Fibras 3.5 g 13%
- Açúcares 3.6 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 3.4 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.82 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.26 mg 16%
- Folato (B9) 15 µg 4%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0.67 mg 4%
- Magnésio 58 mg 14%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potássio 482 mg 10%
- Zinco 0.23 mg 2%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganês 0.19 mg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 1.5 g | 45.7 g | 11.8 g |
| 1 porção | 118 g | 365 | 1.8 g | 53.9 g | 13.9 g |
| 2 porções | 236 g | 729 | 3.5 g | 107.8 g | 27.9 g |
| ½ porção | 59 g | 182 | 0.9 g | 26.9 g | 7 g |
| 3 porções | 354 g | 1094 | 5.3 g | 161.7 g | 41.8 g |
| 4 porções | 472 g | 1458 | 7.1 g | 215.6 g | 55.7 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0.8 g | 22.8 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 2.3 g | 68.5 g | 17.7 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 3 g | 91.3 g | 23.6 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 3.8 g | 114.2 g | 29.5 g |
Perguntas sobre banana-da-terra
Quantas calorias há em 100 g de banana-da-terra?
100 g de banana-da-terra: 309 kcal, 1.5 g de proteínas, 45.7 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (118 g) de banana-da-terra?
1 porção (118 g) de banana-da-terra: 365 kcal, 1.8 g de proteínas, 53.9 g de carboidratos e 13.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (236 g) de banana-da-terra?
2 porções (236 g) de banana-da-terra: 729 kcal, 3.5 g de proteínas, 107.8 g de carboidratos e 27.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (59 g) de banana-da-terra?
½ porção (59 g) de banana-da-terra: 182 kcal, 0.9 g de proteínas, 26.9 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (354 g) de banana-da-terra?
3 porções (354 g) de banana-da-terra: 1094 kcal, 5.3 g de proteínas, 161.7 g de carboidratos e 41.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (472 g) de banana-da-terra?
4 porções (472 g) de banana-da-terra: 1458 kcal, 7.1 g de proteínas, 215.6 g de carboidratos e 55.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de banana-da-terra?
50 g de banana-da-terra: 155 kcal, 0.8 g de proteínas, 22.8 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de banana-da-terra?
150 g de banana-da-terra: 464 kcal, 2.3 g de proteínas, 68.5 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168199 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras