Saiba o que tem no seu prato
Arroz com guandu
Calorias e informação nutricional
163
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,9 g
Carbos33 g
Gordura2,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Carboidratos 33 g 12%
- Gorduras 2,2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 18 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potássio 234 mg 5%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 0,48 mg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4,9 g | 33 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,4 g | 50 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9,8 g | 66 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 83 g | 5,5 g |
Perguntas sobre arroz com guandu
Quantas calorias há em 100 g de arroz com guandu?
100 g de arroz com guandu: 163 kcal, 4,9 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz com guandu?
50 g de arroz com guandu: 82 kcal, 2,5 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz com guandu?
150 g de arroz com guandu: 245 kcal, 7,4 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz com guandu?
200 g de arroz com guandu: 326 kcal, 9,8 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz com guandu?
250 g de arroz com guandu: 408 kcal, 12 g de proteínas, 83 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-857 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras