Saiba o que tem no seu prato
Arroz com guandu
Calorias e informação nutricional
arroz integral
157
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos31 g
Gordura2,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Carboidratos 31 g 11%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 17 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 48 mg 11%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 279 mg 6%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganês 0,89 mg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,2 g | 31 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7,8 g | 46 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 10 g | 62 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 13 g | 77 g | 5,8 g |
Perguntas sobre arroz com guandu
Quantas calorias há em 100 g de arroz com guandu?
100 g de arroz com guandu: 157 kcal, 5,2 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz com guandu?
50 g de arroz com guandu: 79 kcal, 2,6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz com guandu?
150 g de arroz com guandu: 236 kcal, 7,8 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz com guandu?
200 g de arroz com guandu: 314 kcal, 10 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz com guandu?
250 g de arroz com guandu: 393 kcal, 13 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-858 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras