Saiba o que tem no seu prato
Almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 270 kcal —
- Proteínas 15.7 g 31%
- Carboidratos 20.7 g 8%
- Gorduras 12.9 g 17%
- Gorduras saturadas 2.8 g 14%
- Fibras 2.2 g 8%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 511 mg 22%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 10.4 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
- Colina 44.9 mg 8%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 231 mg 5%
- Zinco 0.71 mg 6%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.29 mg 13%
- Selênio 17.7 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 15.7 g | 20.7 g | 12.9 g |
| 1 porção | 88 g | 238 | 13.8 g | 18.2 g | 11.4 g |
| 2 porções | 176 g | 475 | 27.6 g | 36.4 g | 22.7 g |
| ½ porção | 44 g | 119 | 6.9 g | 9.1 g | 5.7 g |
| 3 porções | 264 g | 713 | 41.4 g | 54.5 g | 34.1 g |
| 4 porções | 352 g | 950 | 55.2 g | 72.7 g | 45.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.8 g | 10.3 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 23.5 g | 31 g | 19.4 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 31.3 g | 41.3 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 39.2 g | 51.7 g | 32.3 g |
Perguntas sobre almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral
Quantas calorias há em 100 g de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral?
100 g de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral: 270 kcal, 15.7 g de proteínas, 20.7 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (88 g) de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral?
1 porção (88 g) de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral: 238 kcal, 13.8 g de proteínas, 18.2 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (176 g) de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral?
2 porções (176 g) de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral: 475 kcal, 27.6 g de proteínas, 36.4 g de carboidratos e 22.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (44 g) de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral?
½ porção (44 g) de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral: 119 kcal, 6.9 g de proteínas, 9.1 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (264 g) de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral?
3 porções (264 g) de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral: 713 kcal, 41.4 g de proteínas, 54.5 g de carboidratos e 34.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (352 g) de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral?
4 porções (352 g) de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral: 950 kcal, 55.2 g de proteínas, 72.7 g de carboidratos e 45.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral?
50 g de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral: 135 kcal, 7.8 g de proteínas, 10.3 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral?
150 g de almoço escolar, nuggets de frango, empanados com grão integral: 405 kcal, 23.5 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 19.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170795 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras