Saiba o que tem no seu prato
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 342 kcal —
- Proteínas 10.9 g 22%
- Carboidratos 59 g 21%
- Gorduras 4.1 g 5%
- Gorduras saturadas 0.7 g 3%
- Fibras 8.5 g 30%
- Açúcares 1.3 g —
- Sódio 3.2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.18 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.68 mg 5%
- Vitamina K 3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 46.6 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 33.4 mg 3%
- Ferro 4.2 mg 23%
- Magnésio 116 mg 28%
- Fósforo 356 mg 29%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0.43 mg 48%
- Manganês 3.2 mg 139%
- Selênio 9.4 µg 17%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.5 g | 29.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16.4 g | 88.5 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 21.9 g | 118.1 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27.4 g | 147.6 g | 10.3 g |
Perguntas sobre 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Quantas calorias há em 100 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
100 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 342 kcal, 11 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
50 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 171 kcal, 5.5 g de proteínas, 29.5 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
150 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 513 kcal, 16.4 g de proteínas, 88.5 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
200 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 684 kcal, 21.9 g de proteínas, 118.1 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?
250 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 855 kcal, 27.4 g de proteínas, 147.6 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32570 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras