Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca
Calorie e valori nutrizionali
bollita in acqua non salata
9
caloriekcal per 100 g
Proteine0,4 g
Carb.1,6 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 9 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Carboidrati 1,6 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 18 mg 1%
- Potassio 110 mg 2%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,01 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0,6 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0,8 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 4 g | 0,5 g |
Alimenti simili
- Zucca butternutbollita in acqua non salata24 kcal / 100 g
- Zucca cottacotta, bollita, sgocciolata, senza sale20 kcal / 100 g
- Zucca cerosamelone conservante cinese, bollito, sgocciolato13 kcal / 100 g
- Zucca lagenariabollito, sgocciolato, con sale13 kcal / 100 g
- Zucchinacruda16 kcal / 100 g
- Zucchinebollite19 kcal / 100 g
- Carotevecchio, bollito in acqua non salata29 kcal / 100 g
- Parwalcrudo14 kcal / 100 g
- Zucchina estivatutte le varietà, bollita, sgocciolata, con sale20 kcal / 100 g
- Melone cerosomelone conservante cinese, cotto, bollito, sgocciolato, senza sale14 kcal / 100 g
Domande su zucca
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca?
100 g di zucca: 9 kcal, 0,4 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca?
50 g di zucca: 5 kcal, 0,2 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca?
150 g di zucca: 14 kcal, 0,6 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucca?
200 g di zucca: 18 kcal, 0,8 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucca?
250 g di zucca: 23 kcal, 1 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-276 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
