Sapere cosa c’è nel piatto

zucca cerosa

Calorie e valori nutrizionali

melone conservante cinese, bollito, sgocciolato

13
caloriekcal per 100 g
Proteine0,4 g
Carb.2 g
Grassi0,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 13 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Carboidrati 2 g 1%
  • Grassi 0,2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 1,2 g —
  • Sodio 107 mg 5%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 10,5 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 2,8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0 mg 0%
  • Niacina (B3) 0,38 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 4,9 mg 1%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 0,38 mg 2%
  • Magnesio 10 mg 2%
  • Fosforo 17 mg 1%
  • Potassio 5 mg 0%
  • Zinco 0,59 mg 5%
  • Rame 0,02 mg 2%
  • Manganese 0,06 mg 2%
  • Selenio 0,2 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g130,4 g2 g0,2 g
50 g50 g70,2 g1 g0,1 g
150 g150 g200,6 g3,1 g0,3 g
200 g200 g260,8 g4,1 g0,4 g
250 g250 g331 g5,1 g0,5 g

Domande su zucca cerosa

Quante calorie ci sono in 100 g di zucca cerosa?

100 g di zucca cerosa: 13 kcal, 0,4 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di zucca cerosa?

50 g di zucca cerosa: 7 kcal, 0,2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di zucca cerosa?

150 g di zucca cerosa: 20 kcal, 0,6 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di zucca cerosa?

200 g di zucca cerosa: 26 kcal, 0,8 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di zucca cerosa?

250 g di zucca cerosa: 33 kcal, 1 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2278 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse