Sapere cosa c’è nel piatto
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Calorie e valori nutrizionali
83
caloriekcal per 100 g
Proteine4,2 g
Carb.12 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 83 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 4,8 g —
- Sodio 163 mg 7%
- Colesterolo 6,3 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11,4 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,98 µg 5%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,63 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Calcio 121 mg 9%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnesio 24,2 mg 6%
- Fosforo 127 mg 10%
- Potassio 198 mg 4%
- Zinco 0,79 mg 7%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,48 mg 21%
- Selenio 3,8 µg 7%
- Iodio 25 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
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Domande su wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Quante calorie ci sono in 100 g di wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
100 g di wheat porridge, milk, wheat flakes, salt: 83 kcal, 4,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
50 g di wheat porridge, milk, wheat flakes, salt: 42 kcal, 2,1 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
150 g di wheat porridge, milk, wheat flakes, salt: 125 kcal, 6,3 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
200 g di wheat porridge, milk, wheat flakes, salt: 166 kcal, 8,3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
250 g di wheat porridge, milk, wheat flakes, salt: 208 kcal, 10 g di proteine, 29 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1288 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
