Sapere cosa c’è nel piatto

Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt

Calorie e valori nutrizionali

115
caloriekcal per 100 g
Proteine4,4 g
Carb.14 g
Grassi4,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 115 kcal —
  • Proteine 4,4 g 9%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 4,3 g 5%
  • Grassi saturi 1,5 g 8%
  • Fibre 0,4 g 2%
  • Zuccheri 5,1 g —
  • Sodio 160 mg 7%
  • Colesterolo 7,4 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 21,5 µg 2%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 4,5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,35 µg 15%

Minerali

  • Calcio 120 mg 9%
  • Ferro 0,17 mg 1%
  • Magnesio 14,6 mg 3%
  • Fosforo 103 mg 8%
  • Potassio 166 mg 4%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Rame 0,03 mg 3%
  • Manganese 0,09 mg 4%
  • Selenio 4 µg 7%
  • Iodio 22,1 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1154,4 g14 g4,3 g
50 g50 g582,2 g7,2 g2,1 g
150 g150 g1736,6 g22 g6,4 g
200 g200 g2308,8 g29 g8,5 g
250 g250 g28811 g36 g11 g

Domande su wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt

Quante calorie ci sono in 100 g di wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

100 g di wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt: 115 kcal, 4,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

50 g di wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt: 58 kcal, 2,2 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

150 g di wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt: 173 kcal, 6,6 g di proteine, 22 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

200 g di wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt: 230 kcal, 8,8 g di proteine, 29 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

250 g di wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt: 288 kcal, 11 g di proteine, 36 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 1104 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse