Sapere cosa c’è nel piatto

Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt

Calorie e valori nutrizionali

92
caloriekcal per 100 g
Proteine4,6 g
Carb.12 g
Grassi2,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 92 kcal —
  • Proteine 4,6 g 9%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 2,4 g 3%
  • Grassi saturi 1,2 g 6%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 4,8 g —
  • Sodio 227 mg 10%
  • Colesterolo 6,2 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 11,2 µg 1%
  • Vitamina C 0,69 mg 1%
  • Vitamina D 0,97 µg 5%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 0,58 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 6,9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,35 µg 15%

Minerali

  • Calcio 123 mg 9%
  • Ferro 0,64 mg 4%
  • Magnesio 28,6 mg 7%
  • Fosforo 147 mg 12%
  • Potassio 197 mg 4%
  • Zinco 0,85 mg 8%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Manganese 0,53 mg 23%
  • Selenio 4,2 µg 8%
  • Iodio 27,9 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g924,6 g12 g2,4 g
50 g50 g462,3 g6,1 g1,2 g
150 g150 g1386,9 g18 g3,5 g
200 g200 g1849,2 g24 g4,7 g
250 g250 g23012 g30 g5,9 g

Domande su oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt

Quante calorie ci sono in 100 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?

100 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 92 kcal, 4,6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?

50 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 46 kcal, 2,3 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?

150 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 138 kcal, 6,9 g di proteine, 18 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?

200 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 184 kcal, 9,2 g di proteine, 24 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?

250 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 230 kcal, 12 g di proteine, 30 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 1514 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse