Sapere cosa c’è nel piatto

Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt

Calorie e valori nutrizionali

72
caloriekcal per 100 g
Proteine3,3 g
Carb.10 g
Grassi1,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 72 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Carboidrati 10 g 4%
  • Grassi 1,7 g 2%
  • Grassi saturi 0,7 g 3%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 2,6 g —
  • Sodio 215 mg 9%
  • Colesterolo 3,2 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 5,8 µg 1%
  • Vitamina C 0,36 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 0,44 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamina B12 0,18 µg 8%

Minerali

  • Calcio 68,4 mg 5%
  • Ferro 0,64 mg 4%
  • Magnesio 24,1 mg 6%
  • Fosforo 107 mg 9%
  • Potassio 129 mg 3%
  • Zinco 0,67 mg 6%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,54 mg 23%
  • Selenio 3 µg 5%
  • Iodio 22 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g723,3 g10 g1,7 g
50 g50 g361,6 g5,1 g0,8 g
150 g150 g1084,9 g15 g2,5 g
200 g200 g1446,5 g20 g3,4 g
250 g250 g1808,2 g26 g4,2 g

Domande su oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt

Quante calorie ci sono in 100 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?

100 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 72 kcal, 3,3 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?

50 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 36 kcal, 1,6 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?

150 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 108 kcal, 4,9 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?

200 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 144 kcal, 6,5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?

250 g di oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 180 kcal, 8,2 g di proteine, 26 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34888 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse