Sapere cosa c’è nel piatto

Rye porridge, rye flour, milk, salt

Calorie e valori nutrizionali

93
caloriekcal per 100 g
Proteine4,3 g
Carb.14 g
Grassi1,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 93 kcal —
  • Proteine 4,3 g 9%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 1,7 g 2%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 2,1 g 7%
  • Zuccheri 4,8 g —
  • Sodio 219 mg 10%
  • Colesterolo 6 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 10,9 µg 1%
  • Vitamina C 0,67 mg 1%
  • Vitamina D 0,94 µg 5%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0,12 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 6,9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,34 µg 14%

Minerali

  • Calcio 118 mg 9%
  • Ferro 0,56 mg 3%
  • Magnesio 25,4 mg 6%
  • Fosforo 133 mg 11%
  • Potassio 209 mg 4%
  • Zinco 0,83 mg 8%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,32 mg 14%
  • Selenio 3,3 µg 6%
  • Iodio 25,4 µg 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g934,3 g14 g1,7 g
50 g50 g472,1 g6,8 g0,8 g
150 g150 g1406,4 g21 g2,5 g
200 g200 g1868,6 g27 g3,4 g
250 g250 g23311 g34 g4,2 g

Domande su rye porridge, rye flour, milk, salt

Quante calorie ci sono in 100 g di rye porridge, rye flour, milk, salt?

100 g di rye porridge, rye flour, milk, salt: 93 kcal, 4,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rye porridge, rye flour, milk, salt?

50 g di rye porridge, rye flour, milk, salt: 47 kcal, 2,1 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rye porridge, rye flour, milk, salt?

150 g di rye porridge, rye flour, milk, salt: 140 kcal, 6,4 g di proteine, 21 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di rye porridge, rye flour, milk, salt?

200 g di rye porridge, rye flour, milk, salt: 186 kcal, 8,6 g di proteine, 27 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di rye porridge, rye flour, milk, salt?

250 g di rye porridge, rye flour, milk, salt: 233 kcal, 11 g di proteine, 34 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 1003 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse