Sapere cosa c’è nel piatto
Fish, weighted average, boiled
Calorie e valori nutrizionali
164
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi8,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,7 g 11%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 68,8 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19,5 µg 2%
- Vitamina C 0,03 mg 0%
- Vitamina D 9,4 µg 47%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamina B12 4,8 µg 198%
Minerali
- Calcio 89,2 mg 7%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnesio 30,1 mg 7%
- Fosforo 271 mg 22%
- Potassio 437 mg 9%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 28,5 µg 52%
- Iodio 49,7 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Domande su fish, weighted average, boiled
Quante calorie ci sono in 100 g di fish, weighted average, boiled?
100 g di fish, weighted average, boiled: 164 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fish, weighted average, boiled?
50 g di fish, weighted average, boiled: 82 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fish, weighted average, boiled?
150 g di fish, weighted average, boiled: 246 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fish, weighted average, boiled?
200 g di fish, weighted average, boiled: 328 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fish, weighted average, boiled?
250 g di fish, weighted average, boiled: 410 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33589 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse