Sapere cosa c’è nel piatto
Waffle con gocce di cioccolato
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, pronti da scaldare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 297 kcal —
- Proteine 5,8 g 12%
- Carboidrati 44 g 16%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 13 g —
- Sodio 529 mg 23%
- Colesterolo 21 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 429 µg 48%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 9,3 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 15,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 357 mg 27%
- Ferro 6,4 mg 36%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 74 mg 2%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,22 mg 25%
- Manganese 0,39 mg 17%
- Selenio 13,1 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 1 porzione | 70 g | 208 | 4,1 g | 31 g | 7,1 g |
| 2 porzioni | 140 g | 416 | 8,1 g | 62 g | 14 g |
| ½ porzione | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3,5 g |
| 3 porzioni | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4 porzioni | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
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Domande su waffle con gocce di cioccolato
Come si riscalda un waffle con gocce di cioccolato senza farlo diventare molle?
Mettilo nel tostapane per uno o due cicli brevi, oppure in forno già caldo a 180 °C per circa 5 minuti. Il microonde lo scalda in fretta, ma tende a renderlo morbido.
Si può cuocere un waffle con gocce di cioccolato surgelato direttamente?
Sì: tostalo ancora surgelato, usando un ciclo in più rispetto a un waffle scongelato. In forno, scaldalo a 180 °C per circa 8–10 minuti e giralo a metà cottura.
Come si conserva un waffle con gocce di cioccolato?
Una volta freddo, chiudilo in un contenitore ermetico e consumalo entro un paio di giorni. Per conservarlo più a lungo, congelalo separando i waffle con carta da forno; puoi poi tostarli senza scongelarli.
Cosa si abbina bene a un waffle con gocce di cioccolato?
Provalo con banana a fette e yogurt, oppure con frutti di bosco e un cucchiaio di ricotta. Per una colazione più ricca, aggiungi burro di arachidi: il suo sapore tostato sta bene con il cioccolato.
Qual è la differenza tra un waffle con gocce di cioccolato e un waffle semplice?
Le gocce rendono il primo più dolce e aggiungono pezzetti di cioccolato; il waffle semplice lascia più spazio a condimenti come frutta, miele o formaggi. Il waffle con gocce di cioccolato apporta 297 kcal per 100 g, contro 285 kcal del waffle semplice.
Il waffle con gocce di cioccolato è più simile a un biscotto o a un muffin?
Per consistenza e modo di servirlo è più vicino a un waffle semplice che a un biscotto: si scalda nella piastra o nel tostapane e spesso si accompagna con frutta o yogurt. Per 100 g apporta 297 kcal, contro 450 kcal dei biscotti con gocce di cioccolato.
Quante calorie ha una porzione di waffle con gocce di cioccolato?
Un waffle da 70 g apporta 208 kcal. Aggiunte come sciroppo, panna o crema spalmabile aumentano il totale del pasto.
Il waffle con gocce di cioccolato contiene molto ferro?
È una fonte di ferro: una porzione da 70 g ne apporta 4,5 mg. Il contenuto può cambiare tra prodotti, soprattutto per differenze nella ricetta.
Fonte: USDA FoodData Central 167524 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
