Sapere cosa c’è nel piatto

Vendace, smoked lake fish

Calorie e valori nutrizionali

138
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi4,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 138 kcal —
  • Proteine 23 g 47%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4,8 g 6%
  • Grassi saturi 1,1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 720 mg 31%
  • Colesterolo 93,2 mg 31%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9,8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 13 µg 65%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 0,98 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamina B6 0,61 mg 36%
  • Folati (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamina B12 2,5 µg 103%

Minerali

  • Calcio 240 mg 18%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 31 mg 7%
  • Fosforo 363 mg 29%
  • Potassio 412 mg 9%
  • Zinco 5 mg 45%
  • Rame 0,08 mg 8%
  • Manganese 0,11 mg 5%
  • Selenio 22 µg 40%
  • Iodio 30 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Domande su vendace, smoked lake fish

Quante calorie ci sono in 100 g di vendace, smoked lake fish?

100 g di vendace, smoked lake fish: 138 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di vendace, smoked lake fish?

50 g di vendace, smoked lake fish: 69 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di vendace, smoked lake fish?

150 g di vendace, smoked lake fish: 207 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di vendace, smoked lake fish?

200 g di vendace, smoked lake fish: 276 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di vendace, smoked lake fish?

250 g di vendace, smoked lake fish: 345 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 811 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse