Sapere cosa c’è nel piatto
Vendace, salted lake fish
Calorie e valori nutrizionali
121
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 3383 mg 147%
- Colesterolo 81,4 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 48,8 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13 µg 65%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 0,78 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 82%
Minerali
- Calcio 192 mg 15%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 290 mg 23%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,09 mg 4%
- Selenio 22 µg 40%
- Iodio 25 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Domande su vendace, salted lake fish
Quante calorie ci sono in 100 g di vendace, salted lake fish?
100 g di vendace, salted lake fish: 121 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di vendace, salted lake fish?
50 g di vendace, salted lake fish: 61 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di vendace, salted lake fish?
150 g di vendace, salted lake fish: 182 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di vendace, salted lake fish?
200 g di vendace, salted lake fish: 242 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di vendace, salted lake fish?
250 g di vendace, salted lake fish: 303 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 810 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse