Sapere cosa c’è nel piatto

Vendace loaf, fish in rye crust

Calorie e valori nutrizionali

232
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.22 g
Grassi9,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 232 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Carboidrati 22 g 8%
  • Grassi 9,9 g 13%
  • Grassi saturi 2,4 g 12%
  • Fibre 3,5 g 12%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 607 mg 26%
  • Colesterolo 35,9 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 51,3 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,8 µg 19%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 6,7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%

Minerali

  • Calcio 86,3 mg 7%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 36,5 mg 9%
  • Fosforo 207 mg 17%
  • Potassio 265 mg 6%
  • Zinco 2,4 mg 22%
  • Rame 0,14 mg 16%
  • Manganese 0,56 mg 24%
  • Selenio 12,2 µg 22%
  • Iodio 50,1 µg 33%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23212 g22 g9,9 g
50 g50 g1166,1 g11 g5 g
150 g150 g34818 g33 g15 g
200 g200 g46424 g44 g20 g
250 g250 g58031 g54 g25 g

Domande su vendace loaf, fish in rye crust

Quante calorie ci sono in 100 g di vendace loaf, fish in rye crust?

100 g di vendace loaf, fish in rye crust: 232 kcal, 12 g di proteine, 22 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di vendace loaf, fish in rye crust?

50 g di vendace loaf, fish in rye crust: 116 kcal, 6,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di vendace loaf, fish in rye crust?

150 g di vendace loaf, fish in rye crust: 348 kcal, 18 g di proteine, 33 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di vendace loaf, fish in rye crust?

200 g di vendace loaf, fish in rye crust: 464 kcal, 24 g di proteine, 44 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di vendace loaf, fish in rye crust?

250 g di vendace loaf, fish in rye crust: 580 kcal, 31 g di proteine, 54 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32859 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse