Sapere cosa c’è nel piatto
Vendace, lake
Calorie e valori nutrizionali
111
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi3,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,9 g 5%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 17,5 mg 1%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 94,7 µg 11%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9,4 µg 47%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 192 mg 15%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 290 mg 23%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,09 mg 4%
- Selenio 22 µg 40%
- Iodio 25,9 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 9,8 g |
Domande su vendace, lake
Quante calorie ci sono in 100 g di vendace, lake?
100 g di vendace, lake: 111 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di vendace, lake?
50 g di vendace, lake: 56 kcal, 9,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di vendace, lake?
150 g di vendace, lake: 167 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di vendace, lake?
200 g di vendace, lake: 222 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di vendace, lake?
250 g di vendace, lake: 278 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 809 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse