Sapere cosa c’è nel piatto

Vendace, fried

Calorie e valori nutrizionali

184
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.3,8 g
Grassi9,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 184 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Carboidrati 3,8 g 1%
  • Grassi 9,8 g 13%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zuccheri 0,1 g —
  • Sodio 279 mg 12%
  • Colesterolo 78 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 109 µg 12%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 9,8 µg 49%
  • Vitamina E 2,7 mg 18%
  • Vitamina K 7,1 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamina B12 1,7 µg 72%

Minerali

  • Calcio 200 mg 15%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 32 mg 8%
  • Fosforo 317 mg 25%
  • Potassio 366 mg 8%
  • Zinco 4,2 mg 38%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,22 mg 10%
  • Selenio 22,7 µg 41%
  • Iodio 42,9 µg 29%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18420 g3,8 g9,8 g
50 g50 g929,9 g1,9 g4,9 g
150 g150 g27630 g5,7 g15 g
200 g200 g36839 g7,6 g20 g
250 g250 g46049 g9,5 g24 g

Domande su vendace, fried

Quante calorie ci sono in 100 g di vendace, fried?

100 g di vendace, fried: 184 kcal, 20 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di vendace, fried?

50 g di vendace, fried: 92 kcal, 9,9 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di vendace, fried?

150 g di vendace, fried: 276 kcal, 30 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di vendace, fried?

200 g di vendace, fried: 368 kcal, 39 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di vendace, fried?

250 g di vendace, fried: 460 kcal, 49 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8008 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse