Sapere cosa c’è nel piatto

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower

Calorie e valori nutrizionali

85
caloriekcal per 100 g
Proteine2,8 g
Carb.12 g
Grassi1,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 85 kcal —
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Carboidrati 12 g 5%
  • Grassi 1,9 g 2%
  • Grassi saturi 0,3 g 2%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zuccheri 4 g —
  • Sodio 71,5 mg 3%
  • Colesterolo 0,93 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 158 µg 18%
  • Vitamina C 18,2 mg 20%
  • Vitamina D 0,07 µg 0%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Vitamina K 14,1 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 33,2 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 27,1 mg 2%
  • Ferro 0,96 mg 5%
  • Magnesio 27,9 mg 7%
  • Fosforo 71,9 mg 6%
  • Potassio 537 mg 11%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Rame 0,11 mg 13%
  • Manganese 0,33 mg 14%
  • Selenio 0,64 µg 1%
  • Iodio 5,8 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g852,8 g13 g1,9 g
50 g50 g431,4 g6,2 g1 g
150 g150 g1284,1 g19 g2,9 g
200 g200 g1705,5 g25 g3,8 g
250 g250 g2136,9 g31 g4,8 g

Domande su vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower

Quante calorie ci sono in 100 g di vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?

100 g di vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 85 kcal, 2,8 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?

50 g di vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 43 kcal, 1,4 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?

150 g di vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 128 kcal, 4,1 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?

200 g di vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 170 kcal, 5,5 g di proteine, 25 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?

250 g di vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 213 kcal, 6,9 g di proteine, 31 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3026 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse