Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo alla coque
Calorie e valori nutrizionali
bollito
130
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.0,3 g
Grassi7,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 0,3 g 0%
- Grassi 7,9 g 10%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 147 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 93 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 32%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 144 mg 3%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Selenio 25 µg 45%
- Iodio 55 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 15 g | 0,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,3 g | 0,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 22 g | 0,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 29 g | 0,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 37 g | 0,8 g | 20 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) G1021 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
