Sapere cosa c’è nel piatto
Uovo di gallina intero
Calorie e valori nutrizionali
fritto in olio di semi di girasole
200
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Grassi16 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 200 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 172 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 190 µg 21%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,9 µg 10%
- Vitamina E 3,8 mg 26%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 18,2 µg 61%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 164 mg 3%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 27 µg 49%
- Iodio 58 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 7,4 g | – | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 22 g | – | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 37 g | – | 39 g |
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Domande su uovo di gallina intero
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Fonte: CoFID (UK) 12-944 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
