Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna salad, made with light mayonnaise
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 4,4 g 2%
- Grassi 5,4 g 7%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 464 mg 20%
- Colesterolo 22 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 23 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
- Colina 18,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 78 mg 6%
- Potassio 155 mg 3%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Rame 0,03 mg 4%
- Selenio 34,7 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,8 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 1 porzione | 238 g | 252 | 23 g | 10 g | 13 g |
| 2 porzioni | 476 g | 505 | 47 g | 21 g | 26 g |
| ½ porzione | 119 g | 126 | 12 g | 5,2 g | 6,4 g |
| 3 porzioni | 714 g | 757 | 70 g | 31 g | 39 g |
| 4 porzioni | 952 g | 1009 | 93 g | 41 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,9 g | 2,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 8,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 11 g | 14 g |
Domande su tuna salad, made with light mayonnaise
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad, made with light mayonnaise?
100 g di tuna salad, made with light mayonnaise: 106 kcal, 9,8 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (238 g) di tuna salad, made with light mayonnaise?
1 porzione (238 g) di tuna salad, made with light mayonnaise: 252 kcal, 23 g di proteine, 10 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (476 g) di tuna salad, made with light mayonnaise?
2 porzioni (476 g) di tuna salad, made with light mayonnaise: 505 kcal, 47 g di proteine, 21 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (119 g) di tuna salad, made with light mayonnaise?
½ porzione (119 g) di tuna salad, made with light mayonnaise: 126 kcal, 12 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (714 g) di tuna salad, made with light mayonnaise?
3 porzioni (714 g) di tuna salad, made with light mayonnaise: 757 kcal, 70 g di proteine, 31 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (952 g) di tuna salad, made with light mayonnaise?
4 porzioni (952 g) di tuna salad, made with light mayonnaise: 1009 kcal, 93 g di proteine, 41 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad, made with light mayonnaise?
50 g di tuna salad, made with light mayonnaise: 53 kcal, 4,9 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuna salad, made with light mayonnaise?
150 g di tuna salad, made with light mayonnaise: 159 kcal, 15 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450061 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse