Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 9.8 g 20%
- Carboidrati 4.3 g 2%
- Grassi 5.4 g 7%
- Grassi saturi 0.9 g 4%
- Fibre 0.4 g 1%
- Zuccheri 2.7 g —
- Sodio 464 mg 20%
- Colesterolo 22 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Vitamina K 23 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.3 µg 54%
- Colina 18.3 mg 3%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0.92 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 78 mg 6%
- Potassio 155 mg 3%
- Zinco 0.38 mg 3%
- Rame 0.03 mg 4%
- Selenio 34.7 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.8 g | 4.4 g | 5.4 g |
| 1 porzione | 238 g | 252 | 23.3 g | 10.4 g | 12.9 g |
| 2 porzioni | 476 g | 505 | 46.6 g | 20.7 g | 25.7 g |
| ½ porzione | 119 g | 126 | 11.6 g | 5.2 g | 6.4 g |
| 3 porzioni | 714 g | 757 | 69.8 g | 31.1 g | 38.6 g |
| 4 porzioni | 952 g | 1009 | 93.1 g | 41.4 g | 51.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.9 g | 2.2 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14.7 g | 6.5 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19.6 g | 8.7 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 24.5 g | 10.9 g | 13.5 g |
Domande su tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?
100 g di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing: 106 kcal, 9.8 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (238 g) di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?
1 porzione (238 g) di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing: 252 kcal, 23.3 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (476 g) di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?
2 porzioni (476 g) di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing: 505 kcal, 46.6 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 25.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (119 g) di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?
½ porzione (119 g) di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing: 126 kcal, 11.6 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (714 g) di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?
3 porzioni (714 g) di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing: 757 kcal, 69.8 g di proteine, 31.1 g di carboidrati e 38.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (952 g) di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?
4 porzioni (952 g) di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing: 1009 kcal, 93.1 g di proteine, 41.4 g di carboidrati e 51.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?
50 g di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing: 53 kcal, 4.9 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?
150 g di tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing: 159 kcal, 14.7 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450063 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse