Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna salad, made with light Italian dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 76 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 4,5 g 2%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 3,9 g —
- Sodio 478 mg 21%
- Colesterolo 18 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 13,9 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
- Colina 17,1 mg 3%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 77 mg 6%
- Potassio 168 mg 4%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,03 mg 4%
- Selenio 34,5 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9,8 g | 4,5 g | 2 g |
| 1 porzione | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 porzioni | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9,5 g |
| ½ porzione | 119 g | 90 | 12 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4 porzioni | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4,9 g | 2,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
Domande su tuna salad, made with light Italian dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad, made with light Italian dressing?
100 g di tuna salad, made with light Italian dressing: 76 kcal, 9,8 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (238 g) di tuna salad, made with light Italian dressing?
1 porzione (238 g) di tuna salad, made with light Italian dressing: 181 kcal, 23 g di proteine, 11 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (476 g) di tuna salad, made with light Italian dressing?
2 porzioni (476 g) di tuna salad, made with light Italian dressing: 362 kcal, 47 g di proteine, 22 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (119 g) di tuna salad, made with light Italian dressing?
½ porzione (119 g) di tuna salad, made with light Italian dressing: 90 kcal, 12 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (714 g) di tuna salad, made with light Italian dressing?
3 porzioni (714 g) di tuna salad, made with light Italian dressing: 543 kcal, 70 g di proteine, 32 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (952 g) di tuna salad, made with light Italian dressing?
4 porzioni (952 g) di tuna salad, made with light Italian dressing: 724 kcal, 93 g di proteine, 43 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad, made with light Italian dressing?
50 g di tuna salad, made with light Italian dressing: 38 kcal, 4,9 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuna salad, made with light Italian dressing?
150 g di tuna salad, made with light Italian dressing: 114 kcal, 15 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450067 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse