Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna salad, made with light creamy dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 7 g 3%
- Grassi 1,2 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 488 mg 21%
- Colesterolo 18 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 11,5 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 19,8 mg 4%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 91 mg 7%
- Potassio 176 mg 4%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,03 mg 3%
- Selenio 33,8 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 9,8 g | 7 g | 1,2 g |
| 1 porzione | 238 g | 186 | 23 g | 17 g | 2,8 g |
| 2 porzioni | 476 g | 371 | 47 g | 33 g | 5,5 g |
| ½ porzione | 119 g | 93 | 12 g | 8,3 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 714 g | 557 | 70 g | 50 g | 8,3 g |
| 4 porzioni | 952 g | 743 | 94 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 4,9 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 15 g | 11 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 20 g | 14 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 25 g | 18 g | 2,9 g |
Domande su tuna salad, made with light creamy dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad, made with light creamy dressing?
100 g di tuna salad, made with light creamy dressing: 78 kcal, 9,8 g di proteine, 7 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (238 g) di tuna salad, made with light creamy dressing?
1 porzione (238 g) di tuna salad, made with light creamy dressing: 186 kcal, 23 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (476 g) di tuna salad, made with light creamy dressing?
2 porzioni (476 g) di tuna salad, made with light creamy dressing: 371 kcal, 47 g di proteine, 33 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (119 g) di tuna salad, made with light creamy dressing?
½ porzione (119 g) di tuna salad, made with light creamy dressing: 93 kcal, 12 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (714 g) di tuna salad, made with light creamy dressing?
3 porzioni (714 g) di tuna salad, made with light creamy dressing: 557 kcal, 70 g di proteine, 50 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (952 g) di tuna salad, made with light creamy dressing?
4 porzioni (952 g) di tuna salad, made with light creamy dressing: 743 kcal, 94 g di proteine, 66 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad, made with light creamy dressing?
50 g di tuna salad, made with light creamy dressing: 39 kcal, 4,9 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuna salad, made with light creamy dressing?
150 g di tuna salad, made with light creamy dressing: 117 kcal, 15 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450065 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse