Sapere cosa c’è nel piatto

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained

Calorie e valori nutrizionali

79
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.4,7 g
Grassi1,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 79 kcal —
  • Proteine 12 g 25%
  • Carboidrati 4,7 g 2%
  • Grassi 1,1 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 4 g —
  • Sodio 360 mg 16%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2,7 µg 14%
  • Vitamina E 0,58 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 14 mg 88%
  • Vitamina B6 1,6 mg 94%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 3,6 µg 150%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 1,5 mg 9%
  • Fosforo 148 mg 12%
  • Potassio 270 mg 6%
  • Zinco 0,56 mg 5%
  • Selenio 55 µg 100%
  • Iodio 8,7 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g7912 g4,7 g1,1 g
50 g50 g406,2 g2,4 g0,6 g
150 g150 g11919 g7,1 g1,7 g
200 g200 g15825 g9,4 g2,2 g
250 g250 g19831 g12 g2,8 g

Domande su tuna, canned in water, assorted flavours, undrained

Quante calorie ci sono in 100 g di tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?

100 g di tuna, canned in water, assorted flavours, undrained: 79 kcal, 12 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?

50 g di tuna, canned in water, assorted flavours, undrained: 40 kcal, 6,2 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?

150 g di tuna, canned in water, assorted flavours, undrained: 119 kcal, 19 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?

200 g di tuna, canned in water, assorted flavours, undrained: 158 kcal, 25 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?

250 g di tuna, canned in water, assorted flavours, undrained: 198 kcal, 31 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1009 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse