Sapere cosa c’è nel piatto
Torta di zucca
Calorie e valori nutrizionali
preparata commercialmente
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 243 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Carboidrati 33 g 12%
- Grassi 9,8 g 13%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 19 g —
- Sodio 239 mg 10%
- Colesterolo 26 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 448 µg 50%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,76 mg 5%
- Vitamina K 13,2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
- Colina 37,5 mg 7%
Minerali
- Calcio 64 mg 5%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 81 mg 6%
- Potassio 167 mg 4%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Rame 0,15 mg 16%
- Manganese 0,23 mg 10%
- Selenio 5,4 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3,9 g | 33 g | 9,8 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 69 | 1,1 g | 9,4 g | 2,8 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 138 | 2,2 g | 19 g | 5,5 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 4,7 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 207 | 3,3 g | 28 g | 8,3 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 276 | 4,4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5,9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7,8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9,8 g | 83 g | 24 g |
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150 g di torta di zucca: 365 kcal, 5,9 g di proteine, 50 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172787 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
