Sapere cosa c’è nel piatto
Tofu fuyu salato e fermentato
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Carboidrati 4,4 g 2%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Sodio 2873 mg 125%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,38 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fosforo 73 mg 6%
- Potassio 75 mg 2%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,38 mg 42%
- Manganese 1,2 mg 51%
- Selenio 17,3 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 4,4 g | 8 g |
| 1 porzione | 11 g | 13 | 1 g | 0,5 g | 0,9 g |
| 2 porzioni | 22 g | 26 | 2 g | 1 g | 1,8 g |
| ½ porzione | 5,5 g | 6 | 0,5 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 33 g | 38 | 2,9 g | 1,4 g | 2,6 g |
| 4 porzioni | 44 g | 51 | 3,9 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
Domande su tofu fuyu salato e fermentato
Quante calorie ci sono in 100 g di tofu fuyu salato e fermentato?
100 g di tofu fuyu salato e fermentato: 116 kcal, 8,9 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (11 g) di tofu fuyu salato e fermentato?
1 porzione (11 g) di tofu fuyu salato e fermentato: 13 kcal, 1 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (22 g) di tofu fuyu salato e fermentato?
2 porzioni (22 g) di tofu fuyu salato e fermentato: 26 kcal, 2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (5,5 g) di tofu fuyu salato e fermentato?
½ porzione (5,5 g) di tofu fuyu salato e fermentato: 6 kcal, 0,5 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (33 g) di tofu fuyu salato e fermentato?
3 porzioni (33 g) di tofu fuyu salato e fermentato: 38 kcal, 2,9 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (44 g) di tofu fuyu salato e fermentato?
4 porzioni (44 g) di tofu fuyu salato e fermentato: 51 kcal, 3,9 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tofu fuyu salato e fermentato?
50 g di tofu fuyu salato e fermentato: 58 kcal, 4,5 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tofu fuyu salato e fermentato?
150 g di tofu fuyu salato e fermentato: 174 kcal, 13 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174280 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse