Sapere cosa c’è nel piatto
Tofu biologico solido
Calorie e valori nutrizionali
vitasoy usa nasoya
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 74 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Carboidrati 0,9 g 0%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 2,5 µg 13%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Vitamina B12 1,4 µg 60%
Minerali
- Calcio 237 mg 18%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Fosforo 121 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,2 g | 0,9 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 63 | 7,8 g | 0,8 g | 2,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 126 | 16 g | 1,5 g | 5,8 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 31 | 3,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 189 | 23 g | 2,3 g | 8,7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 252 | 31 g | 3,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,6 g | 0,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 1,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 18 g | 1,8 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 23 g | 2,3 g | 8,5 g |
Domande su tofu biologico solido
Quante calorie ci sono in 100 g di tofu biologico solido?
100 g di tofu biologico solido: 74 kcal, 9,2 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tofu biologico solido?
1 porzione (85 g) di tofu biologico solido: 63 kcal, 7,8 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tofu biologico solido?
2 porzioni (170 g) di tofu biologico solido: 126 kcal, 16 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tofu biologico solido?
½ porzione (42,5 g) di tofu biologico solido: 31 kcal, 3,9 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tofu biologico solido?
3 porzioni (255 g) di tofu biologico solido: 189 kcal, 23 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tofu biologico solido?
4 porzioni (340 g) di tofu biologico solido: 252 kcal, 31 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tofu biologico solido?
50 g di tofu biologico solido: 37 kcal, 4,6 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tofu biologico solido?
150 g di tofu biologico solido: 111 kcal, 14 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175233 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse