Sapere cosa c’è nel piatto
Tofu biologico extra solido
Calorie e valori nutrizionali
vitasoy usa nasoya
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 4,9 g 6%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 2,5 µg 13%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Vitamina B12 1,5 µg 60%
Minerali
- Calcio 246 mg 19%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Fosforo 129 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 porzioni | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Domande su tofu biologico extra solido
Quante calorie ci sono in 100 g di tofu biologico extra solido?
100 g di tofu biologico extra solido: 92 kcal, 10 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tofu biologico extra solido?
1 porzione (85 g) di tofu biologico extra solido: 78 kcal, 8,7 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tofu biologico extra solido?
2 porzioni (170 g) di tofu biologico extra solido: 156 kcal, 17 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tofu biologico extra solido?
½ porzione (42,5 g) di tofu biologico extra solido: 39 kcal, 4,3 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tofu biologico extra solido?
3 porzioni (255 g) di tofu biologico extra solido: 235 kcal, 26 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tofu biologico extra solido?
4 porzioni (340 g) di tofu biologico extra solido: 313 kcal, 35 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tofu biologico extra solido?
50 g di tofu biologico extra solido: 46 kcal, 5,1 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tofu biologico extra solido?
150 g di tofu biologico extra solido: 138 kcal, 15 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173785 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse