Sapere cosa c’è nel piatto
Taco or tostada salad with meat and sour cream
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 181 kcal —
- Proteine 6,9 g 14%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,9 g 19%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 286 mg 12%
- Colesterolo 20 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 10,6 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 19,9 mg 4%
Minerali
- Calcio 87 mg 7%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 118 mg 9%
- Potassio 214 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 10%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 8,5 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6,9 g | 13 g | 10 g |
| 1 porzione | 358 g | 648 | 25 g | 45 g | 37 g |
| 2 porzioni | 716 g | 1296 | 50 g | 90 g | 75 g |
| ½ porzione | 179 g | 324 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 3 porzioni | 1074 g | 1944 | 74 g | 136 g | 112 g |
| 4 porzioni | 1432 g | 2592 | 99 g | 181 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,5 g | 6,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 10 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 17 g | 32 g | 26 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 58101945 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
