Sapere cosa c’è nel piatto
Taco or tostada salad with meat
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 7,5 g 15%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 9,3 g 12%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 319 mg 14%
- Colesterolo 15 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 11,9 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 20 mg 4%
Minerali
- Calcio 84 mg 6%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 222 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 11%
- Rame 0,11 mg 12%
- Selenio 9,2 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,5 g | 14 g | 9,3 g |
| 1 porzione | 315 g | 564 | 24 g | 43 g | 29 g |
| 2 porzioni | 630 g | 1128 | 47 g | 86 g | 59 g |
| ½ porzione | 157,5 g | 282 | 12 g | 21 g | 15 g |
| 3 porzioni | 945 g | 1692 | 70 g | 128 g | 88 g |
| 4 porzioni | 1260 g | 2255 | 94 g | 171 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 6,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 19 g | 34 g | 23 g |
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150 g di taco or tostada salad with meat: 269 kcal, 11 g di proteine, 20 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58101930 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
