Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata taco
Calorie e valori nutrizionali
con salsa, fatta in casa
150
caloriekcal per 100 g
Proteine9.1 g
Carb.8.6 g
Grassi8.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 150 kcal —
- Proteine 9.1 g 18%
- Carboidrati 8.6 g 3%
- Grassi 8.3 g 11%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 1.7 g —
- Sodio 350 mg 15%
- Colesterolo 27.2 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 3.4 mg 4%
- Vitamina D 0.04 µg 0%
- Vitamina E 0.85 mg 6%
- Vitamina K 7.1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 1.7 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.14 mg 9%
- Folati (B9) 14.1 µg 4%
- Vitamina B12 0.45 µg 19%
Minerali
- Calcio 71.7 mg 6%
- Ferro 0.97 mg 5%
- Magnesio 22.6 mg 5%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 214 mg 5%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenio 6.5 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9.1 g | 8.6 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.6 g | 4.3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 13.7 g | 12.8 g | 12.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 18.3 g | 17.1 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 22.9 g | 21.4 g | 20.7 g |
Domande su insalata taco
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata taco?
100 g di insalata taco: 150 kcal, 9.1 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata taco?
50 g di insalata taco: 75 kcal, 4.6 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata taco?
150 g di insalata taco: 225 kcal, 13.7 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata taco?
200 g di insalata taco: 300 kcal, 18.3 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 16.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata taco?
250 g di insalata taco: 375 kcal, 22.9 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 20.7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6740 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse