Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata taco
Calorie e valori nutrizionali
con salsa, fatta in casa
150
caloriekcal per 100 g
Proteine9,1 g
Carb.8,6 g
Grassi8,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 150 kcal —
- Proteine 9,1 g 18%
- Carboidrati 8,6 g 3%
- Grassi 8,3 g 11%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 350 mg 15%
- Colesterolo 27,2 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 3,4 mg 4%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 7,1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 14,1 µg 4%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
Minerali
- Calcio 71,7 mg 6%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnesio 22,6 mg 5%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 214 mg 5%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,08 mg 3%
- Selenio 6,5 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9,1 g | 8,6 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,6 g | 4,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 18 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 23 g | 21 g | 21 g |
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Domande su insalata taco
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Fonte: Canadian Nutrient File 6740 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
