Sapere cosa c’è nel piatto
Stufato di broccoli
Calorie e valori nutrizionali
85
caloriekcal per 100 g
Proteine4,7 g
Carb.7,6 g
Grassi3,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 85 kcal —
- Proteine 4,7 g 9%
- Carboidrati 7,6 g 3%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 181 mg 8%
- Colesterolo 4,4 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 59,2 µg 7%
- Vitamina C 44,5 mg 49%
- Vitamina D 0,61 µg 3%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 65,1 µg 54%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 46,9 µg 12%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Calcio 87,7 mg 7%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 20,8 mg 5%
- Fosforo 102 mg 8%
- Potassio 309 mg 7%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,37 mg 16%
- Selenio 2,1 µg 4%
- Iodio 17,7 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,7 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,4 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,1 g | 12 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,5 g | 15 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 19 g | 8,8 g |
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Domande su stufato di broccoli
Quante calorie ci sono in 100 g di stufato di broccoli?
100 g di stufato di broccoli: 85 kcal, 4,7 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stufato di broccoli?
50 g di stufato di broccoli: 43 kcal, 2,4 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
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150 g di stufato di broccoli: 128 kcal, 7,1 g di proteine, 12 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di stufato di broccoli?
200 g di stufato di broccoli: 170 kcal, 9,5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di stufato di broccoli?
250 g di stufato di broccoli: 213 kcal, 12 g di proteine, 19 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 3212 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
