Sapere cosa c’è nel piatto
Stufato di cavolfiore
Calorie e valori nutrizionali
78
caloriekcal per 100 g
Proteine3,1 g
Carb.7,7 g
Grassi3,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Carboidrati 7,7 g 3%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 181 mg 8%
- Colesterolo 4,2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15,7 µg 2%
- Vitamina C 23,3 mg 26%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 14,3 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
Minerali
- Calcio 73,4 mg 6%
- Ferro 0,43 mg 2%
- Magnesio 15,7 mg 4%
- Fosforo 79,1 mg 6%
- Potassio 294 mg 6%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 2,1 µg 4%
- Iodio 17,4 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,1 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,6 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,7 g | 12 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 6,3 g | 15 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,8 g | 19 g | 8,6 g |
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Domande su stufato di cavolfiore
Quante calorie ci sono in 100 g di stufato di cavolfiore?
100 g di stufato di cavolfiore: 78 kcal, 3,1 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
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50 g di stufato di cavolfiore: 39 kcal, 1,6 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
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150 g di stufato di cavolfiore: 117 kcal, 4,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di stufato di cavolfiore?
200 g di stufato di cavolfiore: 156 kcal, 6,3 g di proteine, 15 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di stufato di cavolfiore?
250 g di stufato di cavolfiore: 195 kcal, 7,8 g di proteine, 19 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 3208 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
