Sapere cosa c’è nel piatto
Sub con bistecca e formaggio
Calorie e valori nutrizionali
subway, su pane bianco con formaggio americano, lattuga e pomodoro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 183 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 3,4 g —
- Sodio 444 mg 19%
- Colesterolo 24 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 63 µg 16%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Calcio 183 mg 14%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 132 mg 11%
- Potassio 183 mg 4%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,28 mg 12%
- Selenio 17,5 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5,3 g |
| 1 porzione | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2 porzioni | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½ porzione | 100,5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5,4 g |
| 3 porzioni | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4 porzioni | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,1 g | 10 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Domande su sub con bistecca e formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di sub con bistecca e formaggio?
100 g di sub con bistecca e formaggio: 183 kcal, 12 g di proteine, 20 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (201 g) di sub con bistecca e formaggio?
1 porzione (201 g) di sub con bistecca e formaggio: 368 kcal, 25 g di proteine, 41 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (402 g) di sub con bistecca e formaggio?
2 porzioni (402 g) di sub con bistecca e formaggio: 736 kcal, 49 g di proteine, 82 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (100,5 g) di sub con bistecca e formaggio?
½ porzione (100,5 g) di sub con bistecca e formaggio: 184 kcal, 12 g di proteine, 20 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (603 g) di sub con bistecca e formaggio?
3 porzioni (603 g) di sub con bistecca e formaggio: 1103 kcal, 74 g di proteine, 122 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (804 g) di sub con bistecca e formaggio?
4 porzioni (804 g) di sub con bistecca e formaggio: 1471 kcal, 99 g di proteine, 163 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sub con bistecca e formaggio?
50 g di sub con bistecca e formaggio: 92 kcal, 6,1 g di proteine, 10 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sub con bistecca e formaggio?
150 g di sub con bistecca e formaggio: 275 kcal, 18 g di proteine, 30 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse