Sapere cosa c’è nel piatto
Spinach, English, boiled, drained, no salt added
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 398 µg 44%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 130 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 88 mg 7%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Fosforo 31 mg 2%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 4,7 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,4 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 4,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 5,6 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 7 g | 0 g | 1 g |
Domande su spinach, English, boiled, drained, no salt added
Quante calorie ci sono in 100 g di spinach, English, boiled, drained, no salt added?
100 g di spinach, English, boiled, drained, no salt added: 19 kcal, 2,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinach, English, boiled, drained, no salt added?
50 g di spinach, English, boiled, drained, no salt added: 10 kcal, 1,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinach, English, boiled, drained, no salt added?
150 g di spinach, English, boiled, drained, no salt added: 29 kcal, 4,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinach, English, boiled, drained, no salt added?
200 g di spinach, English, boiled, drained, no salt added: 38 kcal, 5,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinach, English, boiled, drained, no salt added?
250 g di spinach, English, boiled, drained, no salt added: 48 kcal, 7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse