Sapere cosa c’è nel piatto

Spinach, fried

Calorie e valori nutrizionali

145
caloriekcal per 100 g
Proteine1,7 g
Carb.1,9 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 145 kcal —
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Carboidrati 1,9 g 1%
  • Grassi 14 g 18%
  • Grassi saturi 0,9 g 5%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 0,8 g —
  • Sodio 376 mg 16%
  • Colesterolo 0,69 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 170 µg 19%
  • Vitamina C 32,7 mg 36%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,9 mg 26%
  • Vitamina K 204 µg 170%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 0,87 mg 5%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 97 µg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 70 mg 5%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 43,8 mg 10%
  • Fosforo 34,2 mg 3%
  • Potassio 400 mg 9%
  • Zinco 0,67 mg 6%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Manganese 1,2 mg 53%
  • Selenio 0,6 µg 1%
  • Iodio 18,3 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1451,7 g1,9 g14 g
50 g50 g730,8 g0,9 g7 g
150 g150 g2182,5 g2,8 g21 g
200 g200 g2903,4 g3,7 g28 g
250 g250 g3634,2 g4,7 g35 g

Domande su spinach, fried

Quante calorie ci sono in 100 g di spinach, fried?

100 g di spinach, fried: 145 kcal, 1,7 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spinach, fried?

50 g di spinach, fried: 73 kcal, 0,8 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spinach, fried?

150 g di spinach, fried: 218 kcal, 2,5 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spinach, fried?

200 g di spinach, fried: 290 kcal, 3,4 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spinach, fried?

250 g di spinach, fried: 363 kcal, 4,2 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 35 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse